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美味　手羽先の塩焼きグリル

おいしい　手羽先の塩焼きグリル

[ひらめき][揺れるハート][ひらめき][揺れるハート]　手羽先の塩焼きグリル　[揺れるハート][ひらめき][揺れるハート][ひらめき]


シャンタンDXを、もみこむだけ[るんるん]

パリッとジューシー定番の手羽先のグリル焼きも

簡単に美味しい酒の肴です[exclamation]

おつまみにピッタリ[るんるん]

定番の手羽先のグリル焼きを、創味シャンタンDXを使って

簡単に作ってみたいと思いました[exclamation]

もみ込の過程で時間があれば

少し時間を置いて馴染ませるとより美味しくなります[exclamation]

時間がない場合は

しっかりと手でもみこんで下さい[exclamation]

手羽先の栄養成分は

高たんぱくですが脂質も多いです[exclamation]

皮で覆われていて関節があるので

コラーゲンやコンドロイチンが豊富です[exclamation]

本来の手羽先と手羽中が切り分けられずに繋がったままのもので

手羽先唐揚げ一本のカロリーは

手羽からは水分しか抜けないものとして50～83Kcalです[黒ハート][黒ハート][黒ハート]



[ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）]　材料は2人分です　[ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）]

手羽先２.jpg

手羽先　6本　　創味シャンタンDX　小さじ2　　酒　小さじ2
手羽先１.jpg

油　少量　　ブラックペッパーお好み　　すだち　お好みで






[ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）]　調理方法です　[ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）][ぴかぴか（新しい）]


手羽先は骨に沿って包丁で切り込みを入れます[exclamation]

厚めの袋に手羽先と、酒、創味シャンタンDXを加え

手でよくもみ込み下味をつけます[exclamation]

グリルを余熱[むかっ（怒り）]します[exclamation]

薄く油をぬったグリルに手羽先を並べて

10分～両面をこんがりと焼き色がつくまで香ばしく焼き[むかっ（怒り）]ます[exclamation]

お好みで、ブラックペッパーやすだちを添えて

手羽先.jpg

[るんるん][るんるん][るんるん][るんるん][るんるん]酒のつまみにどうぞ [るんるん][るんるん][るんるん][るんるん][るんるん]




タグ：手羽先の塩焼きグリル
2016-01-20 10:53  nice!(8)  コメント(0)  トラックバック(0)  [編集]
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